么办念
 ，你该怎人有自杀意假如你身边

摘要：自杀是假身个灵敏的论题
，议论自杀会让人感到不适 。边人办但讨论自杀方法，有自是杀意自杀危机干涉中的重要一环 。

　。念该　在自杀主意的假身控制下，人往往会思想狭隘 ，边人办无法考虑其他的有自或许途径
，发生“我只要死这一条路可走”的杀意定论；

　　或是。思想发生歪曲 ，念该感觉别人都抱有歹意，假身感到“没有人介意我、边人办乐意协助我”。有自但这些主意都是杀意非理性的。

　　主意的念该呈现，是苦楚到必定程度的产品，村上春树在《当我跑步时我谈些什么》这本书里写道 ：“苦楚无法防止
 ，而磨难能够选择（Pain is inevitable ,suffering is optional）” 。 。

　　所以若是有自杀主意，不必一个人尽力背锅 ，要知道，主意是主意 ，你是你 ，二者不行相提并论 。“逝世”并不是仅有的路，仅仅你的思想受到限制 ，看不到其他的或许  。

　　 。假如你身边人有自杀意念，你该怎样办 ？

　　首要 ，你无妨问问他/她：“你想怎样死？”
。

　 。　自杀是个灵敏的论题 。 ，议论自杀会让人感到不适。但讨论自杀方法，是自杀危机干涉中的重要一环。

　。　因为每种自杀方法，都有其共同的心思含义。。依据个别所在的不同心思状况供给有针对性的协助，才更有或许把ta拉回来。

　　。比方跳楼 。，跳楼代表的心思含义是逃避现实中的苦楚和压力 ，寻求自在、放松和摆脱
。完美主义者简单采纳这个方法，他们或许效果优异 ，效果斐然，当心里梦想的完美外壳再也无力反抗表里压力 ，他们就选择纵身一跃解决问题，嘭地一声和世定义再会 ，干脆利落。

　　。再比方割腕 。，割腕代表的心思含义是情感波折 ，这种情感包含亲密联络、亲子联络、伙伴联络等等。联络的挫折或许决裂，导致人的心里有许多负面心情无从发泄 ，只好用自残的方法摧残自己，寄期望用身体的痛苦替代心里的痛苦。因为没能娴熟表达自己的情感
，他们往往觉得身体痛苦是能够忍耐的，但心里痛苦却无法忍耐。

　　 。讨论自杀方法  ，能够及时辨认自杀信号 。数据标明，80%以上施行自杀行为的人，在自杀之前都给过身边人明晰的信号，这是自杀者处于心思窘境并寻求支撑的重要信号 ，那些自杀未遂的人 ，往往是因为得到了别人的快速反应和及时救助。

　　当咱们在日常日子中遇到以下这些典型信号时 ，请及时引起警惕 ：自杀未遂既往史、负性严重日子事情、注重和选择逝世方法、物质乱用、提早处理后事、自杀意念的表达等。

　　当咱们意识到身边亲朋现已呈现相对显着的自杀信号，必定要及时采纳科学的干涉手法。其实自杀干涉并不需要什么特别的技巧，发自心里的注重和关心往往是将自杀者从山崖边拉回的最重要的力气 。

　。　企图压服一个预备自杀的人当即抛弃自杀是不现实的，不要否定或许忽视他们的感触和主意。

　　自杀者在交流过程中迫切期望得到的是倾听和了解，而不是一位拿手说教的导师
，走到自杀这一步 ，他们早已不需要什么导师。在陪同他们的过程中 ，“听”比“说”重要的多。一对专心倾听的耳朵，或许便是一只扔向他们的求生圈，让他们能慢慢爬上岸。

　　最终 ，送个我们《基督山伯爵》中的一句话 ：

　　
。“世上没有美好和不幸，有的仅仅境况的比较
，唯有阅历磨难的人才干感触到无上的美好。有必要阅历过逝世才干感触到生的欢喜。活下去而且日子美满，我心灵珍爱的孩子们 。永久不要忘掉，直至天主向人提醒出未来之日 ，人类悉数才智就包含在两个词中 ：等候和期望。”。

　　- THE END - 。

　　· 作者 ，邢捕头 ，清华大学心思学硕士
，从拼命三娘变成缓释胶囊的幼儿妈妈一枚。

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