怎么办特别懒只想躺着刷手机

摘要 ：懒是特别现代人都有的一种通病，咱们身边都会有这样的想躺人，他们每天什么都不想做,着刷只想躺着待着,刷手机,有或许这个人是自己
 ，

　　你有没有特别懒只想躺着刷手机的手机时分？你肯定不是仅有这么觉得的人！

　　躺尸、特别麻痹 、想躺什么都不想做，着刷三分钟热度 ，手机然后就又忘掉。特别这终究是想躺为啥呢？

　   1、 。着刷咱们总觉得自己的手机未来就这么原封不动了 。

　　哈佛大学Daniel Gilbert博士说：“人的特别改动是进行时，可是想躺
，很多人都觉得是着刷完结时。”。

　　道理很简单 ，可是咱们下意识觉得，“日子会这样原封不动下去” 。但真的是这样吗？回想一下
，5年前的你，还和现在的自己相同吗？想要的相同吗？深信的道理相同吗？

　　不论你有没有自动发明未来，咱们每一天都在朝着另一个自己开展。

　　加州大学洛的Hal Hershfield博士主张
：自动将未来的自己作为不同的人，这一点非常重要
。

　　咱们对当下“近乎停止”的状况其实很焦虑 ，导致咱们会过度消费自己——暴饮暴食 、不断刷手机、过度玩游戏，似乎只要沉溺在自己的愿望中才不苦楚。

　　可是，咱们的日子底子不是幻想中的那么原封不动。未来自我想要的东西，和现在肯定是截然不同的。

　　咱们每个人都能完成更好的自我，是什么阻挠了咱们  ？Gilbert博士以为 ：

　　①咱们不喜欢花时间
，自动幻想自己未来的姿态；②咱们假定未来的自己和现在是相同的 。

　　这两种观念都是过错的，都会让咱们一向低沉下去 ，正确的做法是，把握自动权，活跃地规划出未来自我。

　　2、自我维护机制
 ，让咱们抵抗大的改动。

　　很多人抵抗改动 ，会有“为什么我不能做自己”的感觉。但实际上 ，不论咱们产生什么改动，大脑都会很快合理化 ，以为“这便是咱们”。

　　比方，咱们想要锻炼身体
、操控饮食，可是咱们时不时会变得抵抗 、顽固，觉得不能为所欲为是件很苦楚的事——这是一种自我维护机制 。

　　但实际上 ，咱们的大脑能够很敏捷地习惯咱们自己爱好、愿望、方针的改动 。

　　。坚持敞开的心态 ，供认自己当下的自我维护或许是过错的 。，假如听任自己，或许这一天完毕的时分，咱们会由于没有到达自己的预期而感到自责。

　　3、自己没有成为自己的造物主，被他人决议人生该怎么样。

　　你是你自己人生的造物主，你的未来是什么姿态，应该由你自己担任，而不是其他人。

　　 。“未来”是你的产业 ，假如你不把握好自己的一切权  ，他人就想去掌控 。咱们所在的年代
，是一个极度被市场化、极度简单被他人影响的年代 。

　　所谓的“文明”、亲朋好友、广告、言论等等，无一不在企图替你决议未来
，可是，不管是否遵照他人的影响，未来终究想成为什么姿态，选择权是在你的手里。

　
。　4 。、。详细该怎么做 ？

　　一旦决议好你的未来自我该是什么姿态 ，你就要继续不断地为自己的愿望添加燃料。假如不及时增加动力，你的巴望就会衰退。

　　你有必要把愿望转化成详细的“许诺” ，完成的方法 ：

　　① 揭露供认你想要的东西，不再躲藏自己的愿望。

　　② 改动你的环境，让环境合适你的方针 。把一切和你想要的未来没什么联络的事，都分隔出你的日子，对自己承受什么信息更有选择性
，只触摸那些会让你朝想要的未来开展的书本 
、影视等 。

　　③寻觅有用的监督辅导 ，你能够取得的外部支撑越多 ，你就越简单坚持下来。

　　④将金钱出资在能帮你完成未来的教育、阅历、人脉上 。

　　⑤每天早上写下并承认你的愿望。

　　⑥每天醒来榜首件事，便是采纳举动，和你的未来自我交流，宠溺你的未来自我而不是损伤ta。

　　⑦当你觉得“失利”的时分，敏捷复元。毫无疑问，咱们总是会犯错，可是咱们从失利傍边爬起来的越快，自我更新的速度也就会越快  。当你犯错的时分 ，对自己诚笃，别企图自我辩解 。

　　⑧每天庆祝小小的成功！

　　⑨每天、每周 、每月
、每季度 、每年都衡量你的改动
。

　　⑩你活跃发明的形象，有必要是详细的方针
。

　　每30～90天 ，从头界说你的方针；差不多每个季度，当你回忆自己的时分，就发现自己和本来现已很不相同了。

　　咱们的大脑里有一个舞台，咱们得会操控舞台、管理好脑海中生动的人物们——各式各样的主意。你决议了谁能登台扮演，谁要在台下等候。

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